李爱军医生的科普号

原计划正月初十开始的训练营 在疫情面前妥协啦 已经报名的亲爱的孩子和家长们 蠢蠢欲动想要报名的孩子和家长们 疫情面前 咱们的训练营显得不那么紧要 咱们还是先保小命吧 大家都乖乖的宅在家里 房间常通风，勤洗手 吃好，喝好，玩好 也别忘了学好 防护好自己和家人 待疫情过后 我们再安排训练计划 一起成长。 Byebye.

迁西县未成年人心理健康辅导站2020年献礼青少年人人都希望顺利的度过一生，有时却事与愿违。逆境，挫折带来的都是不愉快的体验，但正如地震是地球运动不可缺少的部分一样，终其一生，每个人必然会与各种各样的、突如其来的挫折、逆境、压力、困难狭路相逢，如何能在逆境中反弹？ 动机对个体的认知、情感、以及行为都具有重要意义，内在动机能促进个体增强对活动的注意力，提高活动兴趣和满意度，产生积极情绪，增强行为的坚持性，提高学习效率，而外在动机则相反，如何激发内在动机，实现目标？ 古有为中华之崛起而读书，现在的你知道读书的意义吗？你知道自己的梦想吗？你了解自己的长处吗？当和别人介绍自己的时候，你口中的你真的是你认识的自己吗？在学习上你有目标和理想吗？在生活中你有为自己是不是达到了父母的期望而担心过吗？在校园里有觉得别人和“我”不亲近吗？ 现如今，很多孩子抗挫折能力都太弱了，在困难和挫折面前选择了逃避，出现了太多厌学辍学的青少年，并呈几何性上升趋势，着实令家长痛心、惋惜、闹心……解决这部分孩子的心理健康问题，已经成为亟待解决的社会问题，如何提高孩子们的韧性，如何激发孩子内心的动力？ 重磅消息迁西县人民医院心身医学科，暨迁西县未成年人心理健康辅导站，经过紧张细致的筹划，青少年成长训练营开班啦！ 训练营主题积极应对，从挫折中重生 积极成长，激发内在动机 学员要求:初高中的孩子训练营具体安排时间:2020年2月3日-7日 每天下午两点到四点 地点:迁西县人民医院 未成年人心理健康辅导站 训练营规模:10-15人团体 收费标准:1000元/人 训练营领导人介绍李爱军，迁西县人民医院心身医学科中级心理治疗师，国家二级心理咨询师，时间线疗法催眠师，音乐治疗师，家庭教育指导师，擅长焦虑症，抑郁症，强迫症，躯体化障碍等疾病的诊断治疗，致力于儿童青少年的心理咨询与治疗，擅长未成年人心理健康辅导及家庭教育指导。 王海兰，迁西县人民医院心身医学科副主任医师，于2017年于河北省第六人民医院进修学习精神心理学,之后一直从事心身医学科临床诊治工作。擅长抑郁症、焦虑症、强迫症等各种精神和心理障碍的诊断、治疗。尤其擅长消化及肿瘤患者的失眠、焦虑、抑郁、谵妄等的治疗。在心理治疗方面学习了个案的精神分析及认知行为治疗,绘画疗法,意向对话疗法,释梦等,并擅长团体治疗及家庭治疗等心理治疗方法. 训练营心理老师助手邓力军：国家二级心理咨询师 沙盘治疗师 催眠治疗师； 李山山：国家二级心理咨询师 关 昕：国家三级心理咨询师 我们一起助力2020年迁西县人民心身医学科 迁西县未成年人心理健康辅导站 欢迎青少年的到来 我们不见不散

致着急白脸的家长做心理工作久了，就经常听见家长这么说:“我也经常跟孩子说，不要有太大压力，可是他就是有压力”“我经常跟孩子说，要多交朋友”“我经常告诉孩子要爱说话，懂礼貌”“我总是嘱咐孩子，不要紧张”“我总是劝孩子，不要太在意别人的目光，可是孩子就是不敢去学校”…… 很多家长都有这样的困惑，跟孩子说了老多老多的大道理，相信孩子也都能听得懂，可是，孩子为啥就做不到呢？依旧有压力，依旧孤独，没有朋友，依旧不敢说话，依旧紧张，依旧不敢上学…… 道理很简单，一学就懂。正如“过去的已经过去了，多思无益，未来还没有来，想的太多平添烦恼”，这么简单的道理，不用重复第二遍相信谁都明白的道理。可是，有谁能真正领悟这句话的真谛，有谁能真正的做到不追悔过往，不焦虑未来？ 再举个例子，大家都知道“懒”不招人喜欢，不管在读这篇小文章的您是懒人还是勤快人，相信大家都明白一个道理，要想让一个懒人变得勤快，不是说几句话，讲几句大道理就能做到的。习惯的养成是需要从小锻炼，慢慢培养而来的。 所以，我说，“知道”与“做到”之间相去经年。 经年是什么？ 经年是耳濡目染的熏陶； 经年是日积月累的经验； 经年是润物无声的感化； 经年是耳鬓厮磨的影响； 经年是春风化雨的滋养； 经年是壁立千仞的磨炼； 经年 经的是岁岁年年 …… 所以，每当孩子被爸爸妈妈押解着来到诊室的时候，我会很心疼，因为孩子展现的是整个家庭的写照，却被几乎所有的家长认定为“问题儿童”。 所以，当家长问，孩子的状况多久能够转变的时候，虽然家长会失望，我还是会说“转变的过程快慢不一，要看问题的严重程度，要看孩子的动机，要看家庭的配合，或许几个月，或许几年”。 这么长时间呀！可是我的孩子马上要中考，马上高考，马上……，这也来不及呀？有没有快一点的办法？ 一个生命，从降临到每个家庭开始，就经历着这个家庭文化的熏陶，就接受着父母或对或错，或有利或不利的教育引导，十几年岁月洗礼，十几年耳濡目染，经年累月形成的思维模式，行为习惯，怎么会在短时间内发生天翻地覆的转变呢？ 但是，对于人生的浩瀚，每一次开始都是转机，都是让我们的生命更加丰富的起点。关键是，我们有没有智慧和勇气，有没有耐心和毅力，陪孩子经历一次经年的洗礼，让岁月洗尽往昔的尘埃，让生命绽放其无尽的色彩。 或是，放弃眼前的机会，徘徊，再徘徊……

这是一片小随笔，致着急白脸的家长。 做心理工作久了，就经常听见家长这么说:“我也经常跟孩子说，不要有太大压力，可是他就是有压力”“我经常跟孩子说，要多交朋友”“我经常告诉孩子要爱说话，懂礼貌”“我总是嘱咐孩子，不要紧张”“我总是劝孩子，不要太在意别人的目光，可是孩子就是不敢去学校”…… 很多家长都有这样的困惑，跟孩子说了老多老多的大道理，相信孩子也都能听得懂，可是，孩子为啥就做不到呢？依旧有压力，依旧孤独，没有朋友，依旧不敢说话，依旧紧张，依旧不敢上学…… 道理很简单，一学就懂。正如“过去的已经过去了，多思无益，未来还没有来，想的太多平添烦恼”，这么简单的道理，不用重复第二遍相信谁都明白的道理。可是，有谁能真正领悟这句话的真谛，有谁能真正的做到不追悔过往，不焦虑未来？ 再举个例子，大家都知道“懒”不招人喜欢，不管在读这篇小文章的您是懒人还是勤快人，相信大家都明白一个道理，要想让一个懒人变得勤快，不是说几句话，讲几句大道理就能做到的。习惯的养成是需要从小锻炼，慢慢培养而来的。 所以，我说，“知道”与“做到”之间相去经年。 经年是什么？ 经年是耳濡目染的熏陶 经年是日积月累的经验 经年是润物无声的感化 经年是耳鬓厮磨的影响 经年是春风化雨的滋养 经年是壁立千仞的磨炼 经年 经的是岁岁年年 …… 所以，每当孩子被爸爸妈妈押解着来到诊室的时候，我会很心疼，因为孩子展现的是整个家庭的写照，却被几乎所有的家长认定为“问题儿童”； 所以，当家长问，孩子的状况多久能够转变的时候，虽然家长会失望，我还是会说“转变的过程快慢不一，要看问题的严重程度，要看孩子的动机，要看家庭的配合，或许几个月，或许几年”。 这么长时间呀！可是我的孩子马上要中考，马上高考，马上……，这也来不及呀？有没有快一点的办法？ 一个生命，从降临到每个家庭开始，就经历着这个家庭文化的熏陶，就接受着父母或对或错，或有利或不利的教育引导，十几年岁月洗礼，十几年耳濡目染，经年累月形成的思维模式，行为习惯，情感的表达方式，怎么会在短时间内发生天翻地覆的转变呢？ 但是，对于人生的浩瀚，每一次开始都是转机，都是让我们的生命更加丰富的起点。关键是，我们有没有智慧和勇气，有没有耐心和毅力，陪孩子经历一次经年的洗礼，让岁月洗尽往昔的尘埃，让生命绽放其无尽的色彩。 或是，放弃眼前的机会，徘徊，再徘徊……

我经常说，好多家长都在扛着一杆大旗，旗上赫然写着大大的标语“一切都是为了孩子好”，然而，却行着背道而驰伤害孩子的事情。诚然，做父母的初衷毋庸置疑，的确是“一切为了孩子好”，可是，您就敢保证，您的所作所为就一定会契合你的初衷吗？“一切为了孩子”达到了“好”的目的了吗？ “妈妈爱吃鱼头”的故事，大家听过吗？一切都是为了孩子，可是，这样的妈妈没有教会孩子学会感恩，不知道感恩的孩子，他如何能够快乐的生活？ “舍不得使用孩子，舍不得孩子洗碗，舍不得孩子拎东西，舍不得孩子收拾屋子……”爸爸妈妈把活全包了，只要你学习好就行。从小不引导孩子承担责任，长大后，责任心不会自己冒出来，十几岁的孩子，一点责任心没有，该受指责的不应该是孩子。 从一年级开始 每天晚上都要陪孩子写作业到很晚，要不然，孩子会贪玩，会写错，甚至有的家长会帮助孩子完成一些抄抄写写的作业。学习，是孩子自己的事情，在小学阶段，养成好的学习习惯，比完成作业，比考取高分还要重要，很佩服十几年如一日陪伴孩子写作业的家长，也恰恰是您的无私奉献，剥夺了孩子自己为自己学习的习惯与动力，剥夺了他自己解决问题的能力，剥夺了他自己承担责任的能力。等到孩子大一些，经历的事情多一些，需要他自己去做决定，需要他自己去解决一些问题，需要他自己去承担结果，好的或者是坏的时候，就会逐渐显现出孩子能力的不足，情感的脆弱。当孩子出现这样的问题的时候，该指责的是谁呢？ 所以，我要问，你果真爱你的孩子吗？你会爱你的孩子吗？ 所以，我要说，孩子出现问题的时候，家长是不是也要承担一定的责任，也要学习改变呢？

随着社会的快节奏发展，未成年人心理健康问题如“雨后春笋”般呈现在我面前，拿“雨后春笋”来形容未成年人心理健康问题貌似不太严肃，我想说的是，近几年青少年的心理健康问题铺天盖地，让我应接不暇。未来的日子，我不敢想象，我不敢想象会有多少家庭、多少孩子、多少家长要经受这类问题的困扰和煎熬。 对于未成年人来说，表现最为突出的就是学校恐怖症，有些家长很不理解，我的孩子在小学或者初中阶段上学一直挺好的呀，为什么升了初中或高中，反而不能坚持上学了呢？百思不得其解，由于孩子会出现类似头疼，腹痛，头晕等等很多躯体上的症状，家长也会带孩子四处求医，做各种各样的检查，但是均不能发现器质性的问题能够解释孩子的症状 治疗效果也是不好。在这种情况下，孩子耽误的学业越来越多，落下的课程也越来越多，进一步加大了孩子的压力，孩子迈进校园的脚步就更不容易抬起。 其实呢，孩子是患病了，患了“学校恐怖症”，这个时候孩子是需要家长理解和支持的，但是往往事与愿违，孩子得到的往往是家长的猜疑，认为孩子是装的，就是孩子大了，叛逆了，不想上学了。这样的局面是常见的，在最近的一次家长会上，我听班主任说了一句话，在此献给大家“我们要和孩子一起打败问题，而不是和问题一起打败孩子”。所以，我真诚的希望，家长朋友们，能够理解孩子，站在孩子的角度关注孩子的心理健康，做一个懂孩子的好爸爸，好妈妈。

当年我考大学是希望当老师的，这阴差阳错的做了医生。在医学的道路上摸爬滚打二十来年，拐弯抹角的还是跟学生们聚在了一起。这也许是缘吧！是缘分让我这么一个有老师情结的医生，做了心理医生，来维护未成年人的心理健康。所以呢，干啥务啥，今天就跟大家一起聊聊青少年的学校恐怖症吧！ 很多孩子因为各种各样的原因，在新学年开始的时候，适应不了新的环境或者学习生活等，会出现各种心理压力，但是，孩子自身却不能明确的觉察这种压力，更不能很好的表述甚至求得帮助。在压力作用下，孩子们会出现各种各样的身体上不适，有的孩子会腹痛，有的会头疼，甚至有的还会无缘无故的发烧等等，这些症状的特点是，经过医学检查发现不了器质性的因素，经过一般的诊治效果不理想，并且，这些症状在上学时加重，在家休息是缓解或减轻。所以，有很多家长不理解孩子，会认为孩子是不想上学，故意装病，当然，这种情况会引发加重孩子的压力，对孩子重返校园是严重的阻碍。 很多家长在把孩子带到我诊室的时候，都是希望我们能说服一下孩子，让孩子能去上学，都是本着解决孩子的问题而来，但是，我想告诉所有的家长，表现在孩子身上的问题，其根源却不一定都在孩子身上。 看上面的图片就可以发现，孩子出现这种状况，跟孩子的性格、家长的教育方式以及期望过高压力过大等等有关。所以，想要解决孩子的状态，需要多方合作。 在治疗方法上，需要应用一些抗抑郁抗焦虑的药物来缓解孩子的情绪，其次 还要经过心理治疗，帮助化解其内心的矛盾，帮助家庭建立合理的教育理念以及方法，共同帮助孩子重返校园。 有的家长总是认为是孩子不想上学，是逃学现象，下面给大家呈现一下学校恐怖症和逃学的区别 了解了这么多，希望对有些家长起到提示作用，早早带孩子来干预，早早引导孩子回归校园。

来我门诊的患者有个特点，都是病程很长的患者，少则几个月，多则几年。有的患者来到我这里以后，听我一番解释，拍着大腿说“哪儿知道啊！要知道你这里就可以治疗，我何苦花了那么多钱，天津北京的跑啊！”这个时候，我也会笑着劝慰他们“别后悔，到我这里来的患者都得有这个过程，我叫他“三部曲”，没有一个患者刚刚生病就知道来看心理医生的，第一步，人们总是会根据自己身体上的症状到相应的科室去检查，但往往诊治效果不理想，所以，患者会一步步的从小地方的医院到北京天津的大地方医院，我管这种现象叫“逛医”人家拿着钱逛商场，他拿着钱逛医院。当远近大小医院都逛遍了问题也没解决，这时候很多人会选择第二步看大仙，看大仙当然解决不了这个问题，似乎走投无路的时候，或许会经过有经验的人指点或者遇见有经验的医生，会指点患者来走第三步，看心理医生”。这是很经典的看心理医生的三部曲，所以，当你患了疑难杂症的时候，别忘了走第三步，来我这里试试。

在给我的患者做SCL-90检查的时候，经常会出现“躯体化症状”这一条目，我是这样給患者解释的，“化”就是转化的意思，“躯体化”就是转化为躯体的意思，“躯体化症状”就是转化而来的躯体症状。那么是从哪儿转化来的呢？神经功能不好可以转化，情绪不好可以转化，精神压力大可以转化，睡眠不好也可以转化。躯体化症状，实际上是神经功能、情绪、精神压力以及睡眠等方面的问题在身体上的反应。所以，这类躯体症状的特点就是找不到器质性的结论来解释患者的症状，有的患者毫无器质性问题但是就是有症状，有的患者即便是有一些器质性的问题，但是问题的严重性远远没有达到导致他出现症状的严重程度。如果家属不理解，有的会认为患者的症状是装出来的，继而会引发家庭矛盾，这矛盾还会加重患者原来是症状。所以，这类症状的治疗，关键是调理神经功能，改善情绪和睡眠，减缓压力等。